Занятия по йогатерапии позвоночника и суставов с элементами йогатерапии репродуктивной системы.

Опубликовано 08.10.2017
Все мы идем по пути духовного развития, и как гласит известное латинское выражение - В здоровом теле здоровый дух! Йога Сутры Патанджали по этому поводу говорят - что болезнь является препятствием на духовном пути.

Все методы йогатерапии направлены на достижение физического здоровья. С одной стороны йогатерапия опирается на достижения медицины и знание физиологии человеческого организма, с другой же стороны использует весь арсенал методов йоги - асаны, пранаяму, вьяямы, бандхи и методы релаксации для достижения эффективной терапии. Цель же любой терапии, любого лечения - заставить работать собственные силы организма. Методы йогатерапии подходят для этого как нельзя лучше, поскольку эффективно воздействуют на опорно-двигательный аппарат, эндокринную и нервную системы, а также на иммунную и репродуктивную системы.

Основная суть методов йогатерапии - это ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ДОСТУПНОСТЬ!!! Упражнения подбираются по принципу НЕ НАВРЕДИТЬ!! К примеру - выполнение брюшных манипуляций (таких как уддияна-бандха, агнисара-дхаути-крия, варианты наули) способствует венозному оттоку из нижних конечностей и из органов малого таза, что показано при варикозной болезни и застойных явлениях органов малого таза. Соответственно эти методы будут использоваться при построении комплекса йогатерапии варикозной болезни и репродуктивной системы.

Очень многие люди приходят на занятия йогой с запросом - болит спина. В наше время остеохондроз позвоночника в той или иной степени присутствует у людей не только пожилого, но и среднего, а также молодого возраста. Причиной тому служит гиподинамия - отсутствие физических нагрузок, сидячий образ жизни, так как большую часть времени на работе мы проводим сидя за компьютером; и плохая экология. А также остеохондроз в какой-то степени является расплатой за прямохождение:). Занятия по программе йогатерапии позвоночника построены таким образом, что позволяют заниматься людям с межпозвонковыми грыжами, протрузиями любых отделов позвоночника, болезнями суставов - такими как гонартроз, коксартроз и другими. Комплекс марджариасаны (кошки), в котором позвоночник находится в горизонтальном положении, снимает вертикальную нагрузку с дисков и дает им питание, так как межпозвонковые диски берут питание из прилежащих к ним мышц, находящихся в движении. Находясь в режиме работы, мышца через кровоток дает питание межпозвонковому диску и восстанавливает его структуру.

Во время занятий упражнения чередуются с релаксацией. Много внимания уделяется упражнениям для стоп, поскольку стопы являются основой для всего опорно-двигательного аппарата. Также в занятия включены элементы йогатерапии репродуктивной системы, что способствует оздоровлению и лучшему функционированию организма в целом. Например перевернутые асаны сочетаются с уддияна-бандхой, что способствует еще лучшему оттоку венозной крови из нижних конечностей. Различное сочетание дыхательных техник с задержками дыхания и определенными движениями способствуют лучшему венозному оттоку из сосудов головного мозга.

Людям, впервые посещающим занятия йогатерапией позвоночника и репродуктивной системы необходимо сообщить о своих заболеваниях, если таковые имеются. Если есть МРТ - не будет лишним показать преподавателю до начала занятий. Индивидуально можно получить консультацию по вопросам гиперлордоза, гиперкифоза, сколиоза, по ограничению в занятиях при миоме и других заболеваниях. Закрепить положительную динамику позволят занятия дома - выполнение некоторых несложных элементов.

Проводит Ирина Воробьева

Каждый вторник и четверг в 19:00

Хорошей практики и хорошего самочувствия всем! ОМ!
2017 © Йога-центр «Йога в городе» Разработано в интернет-студии «Kubway»